平成２９年２月３日（金）10：00～12：00

セラピスト、体幹インストラクターの杉山恵先生によるストレッチ講習会が開催されました。

冬の寒さで固く縮こまったからだが、ストレッチをすることで、血行が良くなり、ホカホカと温かくなりました。小顔になりたい方のためのエクササイズや難しいポーズもありましたが、皆さん上手にできていました。

からだが動きやすくなり、姿勢が良くなり、さらに内臓も正常に働くように、毎日続けたいと思いました。

安井