2023.07.29
7/29（土）「健康体操」を開催しました。ハタヨガをベースに初めての方でもついていけるようゆっくりと進めていただき 無理のない動きながらも、心地よくたっぷりと汗をかきました！また、講座中には会話も飛び交い、先生も参加者も笑いがあふれて思いがけず腹筋も鍛えられました。次回の健康体操②は2024年2月14日（水）です。
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